自己紹介

◆初心者歓迎♪気軽にリフレッシュヨガ◆無料体験有り
◇月・水・金曜日am6:00～am6:50/木曜pm15:00～17:00/20:00～21:00
◇その他時間相談可能です！！※項目上ヨガ・ピラティスとなっておりますがレッスンはヨガになります。

お勉強や家事の合間に。
姿勢を整えるコツや呼吸法を実践しながらヨガレッスンしてみませんか？
◆ヨガってどんなもの？
ポーズを取るイメージがある、身体が硬いとできないのでは？という声をよく聞きますがヨガはポーズを取ることが目的ではありません。
呼吸とポーズを練習しながら自分の内面を観察し、捉えていくことで心の安定を図る作法なんです(^^)/
そういうとなんだか難しく聞こえてしまいますが…

◆気分転換
◆運動不足を解消したい♪
◆ヨガをしてみたい、興味がある
◆勉強中、作業中の姿勢が気になる
◆インナーマッスルを鍛えたい　という方にオススメです！
また「ヨガ哲学」のお話も織り交ぜながら
毎日を素直に心地よく生きる心のセルフケアをお伝えしていきたいと思っております(^^)/
◆ヨガ哲学って？と思った方に
ヨガには哲学があり、4500年前、インダス文明の頃に生まれました。
「どう生きるべきか」について書かれ、語り継がれて今があります。
他人軸から自分軸に「戻す」ことで”本来の自分らしさ”を思い出していくことができます。
”楽に生きる”をテーマに心も体も軽くしていきましょう♪♪
◆無料体験レッスンのお申込みはお問合せから☆彡

経歴・資格

香川県立高松西高等学校卒業
武蔵野美術大学造形学部空間演出デザイン学科卒
卒業後は建設会社で建築図面を描く仕事に就く。
結婚・出産を機に環境が大きく変わり長く続けた会社員を退職。
ヨガの道へ
2020年9月28日全米ヨガアライアンスRYT200取得
同年10月27日、ファーストシップ認定ヨガインストラクター講座取得。
2021年２月５日、ファーストシップ認定ハンズアジャストメント講座取得。
同年４月７日、ロコモヨガ指導者育成講座取得。